爪の形が悪くて表面がボロボロ…ガサガサしていて困っています。
爪を人に見られるのも恥ずかしいです。
かんたんにできる爪のケア方法を教えてください。
このようなお悩みがある人に向けて、以下の内容をご紹介します。
普段何気なく目に入る自分の爪
表面がボロボロしていたり形や色が悪かったりすると気になりますよね。
爪がキレイではない原因として以下の5つが考えられます。
自爪ケアでツルツル爪になった私が解説します。
※皮膚科医監修ではございません
爪周りの不潔さに悩んでいる…という人は、ぜひ本記事を参考にケアを始めてみてくださいね。
＼ピタッと密着して消毒洗浄／
爪周りのお悩みにおすすめ
『クリアストロングショットアルファ』
／まずはお試し！25日間全額返金保証あり＼
※25日間全額返金保証について
商品到着から15日以上、25日以内に申請
決済手数料・送料は返金対象外
受け取り回数指定がある場合は返金対象外
目次
爪がボロボロなのはなぜ？考えられる5つの原因
ひとつずつ順番に解説していきます。
原因①爪のもととなるタンパク質の不足
爪がもろく、ボロボロになる原因の1つ目は「爪のもととなるタンパク質の不足」です。
爪の主成分はケラチンと呼ばれるタンパク質の一種。私たちが普段何気なく摂っている食事は、爪のキレイさに反映されます。
タンパク質が不足していると爪が割れやすくなったり、衝撃ですぐに欠けてしまう原因になるのです。
原因②水仕事やネイルのしすぎによる乾燥
爪がボロボロになる原因の2つ目は「水仕事やネイルのしすぎによる乾燥」です。
爪の艶やかさは水分と油分が関係しています。爪の表面にうるおいがなくガサガサ・ボロボロしていれば、乾燥している証拠と言えます。
毎日水に触れる仕事をしている人、お皿洗いや洗濯など家事をしている人は爪が荒れていることが多いようです。
またネイルのしすぎで頻繁に除光液を使っている人も、爪の乾燥が進みボロボロになっている可能性が高いでしょう。
原因③爪切りの常用によるダメージ
爪が割れやすい・二枚爪によくなるという人は「爪切りの常用によるダメージ」が原因かもしれません。
爪は3枚構造になっていて、ゆるいカーブを描いています。そのような構造の爪を上下から挟み込むような圧力が加わる爪切りは、爪にとって大きなダメージになるのです。
原因④睡眠不足やストレス
睡眠不足やストレスが原因で爪がボロボロになることもあります。
なぜならば爪は健康のバロメーターとも言われるほど、その人の健康を表すからです。
健やかで美しい爪を育てるには、規則正しい生活や自分自身を癒やしいたわる時間も必要と言えるでしょう。
原因⑤不潔による菌の繁殖
爪がボロボロになる原因の5つ目は「不潔による菌の繁殖」です。
爪や爪まわりが不潔だと当然ながら菌が繁殖しやすくなります。その菌が原因で爪がボロボロになることも十分に考えられるでしょう。
例えるなら顔。汗や皮脂・メイクが残った状態では顔の表面は不潔になり、ニキビや肌荒れを起こしますよね？
それと同じで爪にも菌による影響が出てもおかしくはないのです。
爪周りのトラブル・お悩み対策には『クリアストロングショットアルファ』
爪がボロボロな時のケア方法
明日からできるかんたんなケア方法を4つご紹介します。
順番に解説していきます。
ケア方法①タンパク質をプロテインでおぎなう
栄養不足が原因で爪がボロボロになっているなら、タンパク質をプロテインでおぎなうのがおすすめです。
毎度の食事を完璧にしようとしても長続きしませんが、プロテインであればかんたんにタンパク質を摂取できます。
しかもタンパク質以外のビタミンや亜鉛なども一緒に摂れるので、効率的にまんべんなく栄養が摂れるのも魅力でしょう。
爪を美しく育てるならタンパク質は欠かせません。
タンパク質をしっかりと摂れば、爪だけでなくお肌や髪も健康的な美しさを目指せますよ。
詳しくは、爪が割れる原因と対処法・プロテインで強く綺麗に伸ばせる！を参考にしてください。
ケア方法②ネイルオイルで爪を保湿する
水仕事や家事、ネイルのしすぎで爪がボロボロになっている人は、爪の乾燥を防ぐためにネイルオイルで保湿をしましょう。
ネイルオイルとは爪専用の保湿剤のことです。爪が健やかに育つ栄養が豊富に含まれています。
使い方はかんたんで、オイルを爪の裏側と爪まわりに塗るだけ。指の腹でクルクルと馴染ませればOKです。
手洗い後や夜寝る前など、手軽にできる時から始めて習慣化していくのがおすすめですよ。
私は出先でもサッと塗れる「アンドネイル」を使っています。
アンドネイルのレビュー記事はこちら
ネイルオイルについては、ネイルオイルを塗っても意味ないは嘘！塗る効果は大！を参考にしてください。
また、爪の縦線に悩んでいる人もネイルオイルの保湿がおすすめです。詳しくは爪の縦線は乾燥でもなるって知ってた？老化だけが原因じゃない！で解説しています。
ケア方法③爪切りをやめて爪やすりを使う
爪切りを使うたびに爪が割れる人や、二枚爪になりやすい人、よく欠ける人は爪切りを一旦お休みしてみましょう。
爪切りによるダメージを防ぐために、爪やすりを使ってみてください。
爪やすりは主に2種類あり、洗えるプラスティック製と紙製の使い捨て爪やすりがあります。
紙製の爪やすりの方がしなるので、爪への負担は少なく済みます。ただし数回使うとたいぶ汚れてしまうので、定期的に新しいモノに交換をするのがおすすめです。
私は自爪ケア専門サロン「プリナチュール」が発売している紙製爪やすりを使っています。
ケア方法④爪周りのお悩み向けの薬用ジェルを塗る
爪周りのトラブルで悩んだときは、爪周り向けの薬用ジェルがおすすめです。
爪周りのトラブルには、かかりつけ医に相談をするのが1番ですが、なかなか病院に行く暇がない人もいますよね。
自宅でセルフケアにおすすめなのが爪にピタッと密着して消毒洗浄するクリアストロングショットアルファ
です。
クリアストロングショットアルファは爪周りに浸透する薬用ジェルで、爪のキワに塗るというかんたんステップで爪周りの菌を消毒・洗浄できます。
爪周りの不潔さに悩んでいる人におすすめですよ。
詳細はこちら≫爪周りのトラブル・お悩み対策には『クリアストロングショットアルファ』
爪がボロボロな原因は？ケア方法は？について、よくある質問
爪周りのトラブルにおすすめの薬用ジェルはある？
爪周りの菌を消毒・洗浄する指定医薬部外品「クリアストロングショットアルファ」があります。
クリアストロングショットアルファ通販サイトでは専門知識が豊富な健康管理士による24時間WEB相談が可能です。
爪の悩みを気軽に相談して、誰にもバレずにこっそり自宅でケアができますよ。
一方で爪の健康に心配があって専門家に直接相談をしたい人は、かかりつけの皮膚科医を受診しましょう。
栄養やストレスでも爪はボロボロになる？
栄養不足やストレスでも爪はボロボロになります。爪はその人の健康を表すバロメーターのようなものです。
爪に異常が出た時は生活習慣を見直して、かかりつけ医に相談をしてみましょう。
ネイルで爪がボロボロになった時はどうする？
ネイルを一旦お休みをして、ネイルオイルで保湿をしましょう。爪がもろくなっている時はベースコートで補強をしてあげるのもおすすめです。
詳しくはジェルネイルをやめたい・正しいやめ方とやめた後のケア方法を参考にしてください。
《まとめ》爪がボロボロな時のケア方法！原因も含めて徹底解説！
以上ここまで爪がボロボロな時のケア方法をご紹介しました。
おさらいをしましょう。爪がボロボロになる原因は以下の5つが考えられます。
そして明日からできるかんたんなケア方法は以下の4つです。
この機会に爪への接し方を見直して、毎日少しずつケアをしていきましょう。
お読みいただきありがとうございました。
美爪を目指して一緒にがんばりましょうね。
読者さまへ※本記事は自爪ケア中の筆者が解説した内容になり、皮膚科医執筆ではございません。そのため、爪の健康が心配な方はかかりつけの皮膚科医にご相談されますことをおすすめ致します。
